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こんばんは☺️🎄誤字ごめんなさい。
実は過去の動画にもある糖質制限ダイエットを始めてから食に対する変化がおこりました。
糖質制限をやめて普通に食生活を送っていても無性に甘い物が食べたくなり始めました。(むしろ甘い物より辛い・しょっぱい系が好きだったのに)
勿論一時的に糖質制限では減量出来ましたが、やめると勿論増加しました。(リバウンドというより当たり前の話かな)
で、今度は高タンパク低脂質ダイエットを始めたら・・・過食がおこりました。勿論ダイエットのせいにするのではなく、仕事や環境のいろんな事があっての過食が起こります。
話したい事は山ほどありますがざっくりとですが書いてみました。
健康ってやっぱり1番なんですね。生理が来る事とかも。
摂食障害も人生の経験だと思っていこうと思います☺️
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