皆さん、ダイエットはしていますか？
今回はそんなダイエットをしている方必見の、「痩せる食事」についてお伝えします。
「食事を変えるだけで痩せられたらなぁ」なんて考えたことありませんか？
是非この動画で食事についての正しい知識を身に着けて下さいね！
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〖内科医 橋本将吉（ドクターハッシー）より、当チャンネルの方針をまとめました〗
※本チャンネルでは、障がいのある方でも楽しんで頂けるように、出来る限りテロップや字幕を入れてお話しています。
※若い方やご高齢の方にも医学・医療・予防医学・健康情報・人間の身体の仕組みを楽しんでもらえるように、私の臨床現場での体験談なども入れながら、出来る限りゆっくり話すように意識しております。スピードが合わないなと感じた場合には「設定」より速度を変えて、お楽しみ頂けましたら幸いです。
※本動画は、世界保健機関（WHO）、米国疾病予防管理センター（CDC）、英国国民保健サービスの情報、厚生労働省、YouTubeの規約およびガイドラインと照らし合わせて、コンテンツの内容をファクトチェック・検証を実施しております。新型コロナウイルス（COVID-19）に関しては、出来る限り最新の情報を取り入れるよう、注意しております。
※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。動画の内容には格別の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画では御座いません…。ご視聴頂く際は、その点を御了承頂きますよう、お願い申し上げます。
※ハッシーは争いが苦手なので、当チャンネルでは政治・団体・個人・患者さんの批判を一切行いません。お子様と一緒に、趣味やニュース(news)感覚で見て頂いても大丈夫なよう注意しています。男性、女性、性別、年齢など関係なく、沢山の方が笑顔になってくれるような話を、沢山していきたいと思います。私の力不足で至らない点もあるかと思いますが、ご容赦ください。
※コメントいつもありがとうございます！初めての方も大歓迎です♪ちょっと一つだけお願いがあります。当チャンネルのコメント欄は、本当に心の優しい方ばかりです。他の方が悲しくなってしまうようなコメントではなく、面白いギャグやネタを書き込んでくれたら嬉しいです。
※海外の視聴者さんのため、字幕（英語・韓国語）を可能な限り付けておりますので、日本の方も勉強したい方はご利用くださいませ。thank the world！
※イラスト漫画素材:https://www.irasutoya.com/
※音楽素材:https://dova-s.jp/
この動画が、現場の医療従事者の負担を、少しでも減らせますように。
この動画が、医療系職を目指すきっかけになりますように。
この動画が、可愛い可愛い医療系学生さん達の勉強の役に立てますように。
この動画が、少しでも多くの方の病気の回復や予防に、少しでも多くの悲しみや不安や辛さを減らせますように。
そして一刻も早く、新型コロナウイルス（COVID-19）を気にせず、誰もが安心して暮らせる平和な世の中になって、世界中のみんなが笑顔いっぱいで外を歩けますように。
願いを込めて。
ドクターハッシー（内科医 橋本将吉）
あ、こんな所まで読んでくれたあなたは、間違いなくスーパー良い人です。幸あれ～(*^▽^*)
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#食べ物
#痩せる
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