みなさん、年末年始食べすぎて太ってしまったとか、去年に5kg痩せるなんて目標を立てたのに、今年も同じ目標になってしまった。なんて方はいないでしょうか？
本日は、2021年も始まったばかりということで、これさえ知っておけば痩せられる！というダイエット法について解説させていただきます！
◾︎︎︎︎︎︎︎目次
00:00 オープニング
00:46 1.痩せる仕組みとは？
03:57 2.どのダイエットが良いのか？
・ローファットダイエット
・ケトジェニックダイエット
・16時間断食ダイエット
08:46 3.どんな運動が良いのか？
11:50 クロージング
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#ダイエット #痩せる #ケトジェニック
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