◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
脂肪ちぎり捨てダイエットのはじめ方：0:36
脂肪ちぎり捨てダイエットのはじめ方〜5日痩せプログラム〜：1:18
脂肪ちぎり捨てダイエットを続けるための、６つのゆるルール：2:40
まとめ：6:00
今回は、ダイエット母さん・にーよんさん著書の、「ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。」という本を分ちょっとでご紹介しました！
「5日で痩せたい！そして、ずっと痩せていたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
▼参考文献 (出典)
「ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。」
出版社：KADOKAWA
著者：ダイエット母さん・にーよん
・こちらの書籍は、以下のリンク先から購入できます！↓
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▼質問箱
（今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊）
https://peing.net/ja/honsuki10
とにかく健康＆ダイエットに関する知識/情報を集めるのが大好きな、健康&ダイエット本要約のみさです！
普段は東京で会計士として働いていますが、昔から健康・ダイエット系の知識を集めるのが大好きで、常日頃から、健康・ダイエットに関連する本を読んでいます。
皆さんに正しい健康・ダイエット知識を届けられれば嬉しいです！
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