前のカラダも今のカラダも好きよ〜!!✌️
さらに変化して自分を褒め褒めしたいからこれからも頑張る!!!
一緒に頑張りたい人ぜひ一緒に楽しもうね!!
10月のダイエットビンゴはこちら↓✨
【イベント情報】
開催日：12月17日（日）
イベント名：竹脇まりなと一緒に宅トレ2023inホテルニューオータニ（東京）
〜今年こそ好きな自分で終わろうよ!!!みんなで動いて自分を褒め褒め祭り!!!〜
チケット販売は10/16(月)10:00開始です🌱
詳細はこちら！
https://www.newotani.co.jp/tokyo/event/takewaki-marina/?utm_source=takewaki-marina-youtube&utm_medium=social&utm_campaign=takewaki-marina2023
【オリジナル宅トレブランドMARINESS】
公式オンラインサイト
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公式LINE
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Qoo10
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【無料宅トレプログラム MARINESS Program】
オフィシャルサイト
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登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱
目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨
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【部位別・レベル別の再生リスト】
✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
✅中・上級者向けトレーニング
✅初心者向けトレーニング
✅15分以上のトレーニング
✅5〜15分トレーニング
✅5分以下のトレーニング
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【まりなの日常ちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
【MARINESS Programチャンネル 】
https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
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【竹脇まりな SNS】
Instagram
https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter
Tweets by takemari1219
TikTok
@takemari1219
【 ダーウィン SNS】
Twitter
Tweets by darwin_takewaki
【マリネスファミリーSNS】
💓プロダンサーIG
https://instagram.com/ig_aijirotanaka?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけ
https://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w
❤️パーソナルトレーナーLACEY
https://instagram.com/laceytrainer?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
https://instagram.com/aimeelazybaby?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💚ヨガインストラクターれみ
https://www.instagram.com/remi21/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
🧡エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！
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お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
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📮ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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♫音源提供♫
Epidemic Sound
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DOVA-SYNDROME
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https://starmusic.co.jp/music/
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